Статья описывает пользу и вред от занятий со скакалкой. Прыжки на скакалке укрепляют мышцы, сердце и сосуды, развивают стойкость и выносливость, помогают убрать целлюлит и похудеть. Однако, занятия на скакалке могут быть вредны для людей с ожирением, больными сердцем, варикозным расширением вен, сколиозом, остеохондрозом, болезнями суставов, а также для женщин в положении и в период менструации. В статье также приведены основные правила, чтобы прыжки на скакалке принесли пользу.